ממוריקה היא שיטה טיפולית יישומית לניקוי ועדכון זיכרונות מפתח, שפותחה על ידי קרן מליניאק מתוך למעלה מ־15 שנות עבודה אינטנסיבית בקליניקה עם אנשים שחוו חרדות, הצפות רגשיות, תקיעות ודפוסים חוזרים שלא נפתרו למרות תובנות, מודעות וכלים רבים.

בבסיס השיטה עומדת ההבנה שזיכרון מפתח איננו עוד זיכרון מהעבר, אלא זיכרון חי. כזה שממשיך להפעיל את מערכת העצבים, לשמר מנגנוני הגנה ולשחזר את עצמו בהווה דרך דפוסי חשיבה, התנהגות ותגובה רגשית. חלק מהאדם עדיין נמצא שם, ברגע שבו נוצר הקידוד, וממשיך לפעול מתוך ניסיון להגן, להימנע או לשלוט.

ממוריקה מתמקדת בעבודה ישירה עם הזיכרון ברמת הקידוד שלו. לא דרך שיחה בלבד ולא דרך עקיפה, אלא דרך אבחון מדויק של זיכרונות מפתח, ויסות המטען הרגשי שנטען בהם, ועבודה עמוקה עם החלק שמחזיק בזיכרון ומפעיל את הדפוס.

השיטה משלבת כלים ייחודיים שפיתחה קרן מליניאק לאורך השנים, במיוחד לעבודה עם זיכרון, רגש ומנגנוני הגנה. המטרה איננה למחוק חוויות, אלא לאפשר למערכת לעדכן אותן כך שההשפעה שלהן על ההווה תשתחרר.